Džemal Gekić je ime poznato u svijetu fitnessa, nutricionizma, transformacije, ali i među mnogobrojnim zadovoljnim klijentima koji su došli u kontakt sa ovom izuzetno zanimljivom osobom.
Coach Džemo, kako sebe naziva u mnogobrojnim postovima koje piše za svoje pratitelje na Facebook-u i Instagramu, svakodnevno daje savjete kako za početnike, tako i za iskusne sportiste. Nesebično daje svoje znanje i ulaže trud i napor da pokrene šire mase da se posvete sopstvenom zdravlju.
Za sebe kaže da se ovim poslom želio baviti od djetinjstva. Osnivanjem BTC-a počinje ostvarivanje njegovog sna i priče o fitnessu kao zanimanju koje omogućava da višestruko pomaže drugim ljudima u ostvarivanju njihovih ciljeva.
Kreator je prvog masovnog fitnes programa na našim prostorima pod nazivom ”Izazov 10 000 kg”, u kojem je učestvovalo 1925 ljudi u zajedničkom cilju mršanja 10 000kg. Autor je knjige ”Vodič za efikasno i trajno mršanje”.
Njegovi ciljevi se uvijek svode na pomjeranje barijera i sopstvenih granica, kako u vlastitom životu tako i u životu njegovih klijenata koje konstantno podstiče da izdrže više i ostvare bolje rezultate.
- Džemo, kao jedan od najozbiljnijih trenera na našim prostorima, možeš li za naše čitatelje nabrojati za koje sve oblasti radiš edukacije?
Nakon 9 godina iskustva u fitnessu, počeo sam da radim i edukacije za trenere, te od EuropeActive (krovno fitnes tijelo u EU) organizacije iz Brisela, dobio prvu akreditaciju za obuku fitnes trenera u BiH, te svi oni koji polože i završe tu edukaciju sa tim certifikatom mogu raditi bilo gdje u svijetu, jer je internacionalno priznat.
Pored te certifikacije radim i jednodnevne seminare na temu ishrane, kettelbell treninga i CORE treninga. Ono što mi je i izuzetno interesantno i volim raditi su edukacije za zaposlenike firmi na razne teme tipa ˝Zdravlje na radnom mjestu˝, ˝Kvalitetna ishrana na radnom mjestu¨, ˝Hormoni i antistres tehnike na radnom mjestu˝. Jednostavno uživam u tom procesu edukacije i motivisanja ljudi.
- Tvoji članovi dobiju često email u kojem im daješ savjete i pitaš ih za napredak. Kako je osmišljen koncept BTC Gym-a, i kako oni generalno reaguju na tvoje emailove?
Jeste, posljednjih 7 godina redovno pišem email savjete svim ljudima koji me prate na email listi i trudim se da ih edukujem o tome kako razmišljati o ishrani, o zdravlju, kretanju, tijelu i motivisati ih da se pokrenu. Do sada su skoro sve reakcije super pozitivne, ljudi koriste dosta savjeta i prave strašne rezultate samo koristeći nekoliko savjeta koje su dobili u emailu.
Sastavni dio BTC (Body Transformation Center) je trening, ishrana i edukacija. Treninge radimo unutar našeg gyma i najviše radimo grupne treninge, za žene i za muškarce, ishrana je isto jedna od usluga koju radimo, od savjetovanja do pravljenja programa ishrane, te edukacija svih onih koji nas prate na emailu i društvenim mrežama te već navedene edukacije.
- Imaš i neke nove ideje u pripremi, možeš li nam nešto više reći o tome?
Nova stvar koju sada intenzivno radimo su transformacijski programi iz vlastitog doma, gdje možete da radite po našem trening sistemu i sa našim uputama za ishranu, sa minimum ili bez opreme u svojoj sobi. To radimo putem aplikacije koju smo napravili NutriCoaching Online i u toj aplikaciji se nalazi sve, od redovnih treninga, raspoređenih u toku sedmice, do uputa za ishranu, direktne komunikacije sa trenerom, praćenje napretka, mjerenja i unos obroka i još mnogo toga.
Uzbuđen sam u vezi sa aplikacijom jer ćemo moći pomoći većem broju ljudi da se pokrene i napravi neke dobre navike u ishrani i vježbanju te postigne željene ciljeve, a pritom iz sigurnosti svog doma, uz manje utrošenog vremena i novca.
- Šta je to što još možemo očekivati od tebe u narednom periodu?
U narednom periodu radim na novoj edukaciji o ishrani koja će biti opširna, od osnova o ishrani, o hrani, o kombinovanju namirnica, kalkulaciji potrošnje, pravljenju programa ishrane u skladu sa tim, zatim kakvu ulogu hormoni igraju i kako uticati na njih, gdje će se na kraju polagati za certifikat i morati pokazati kvalitetno usvojeno znanje i bit će to jedna mini NutriCoaching Akademija.
Pored toga sprema se i novi nivo edukacije za trenere, BTC Elite Coach, ali to će biti vjerovatno u drugoj polovini godine.
- Pokrenuo si i YouTube kanal. Koji je sadržaj i šta je to što očekuje u budućnosti sve one koji zaprate ovaj kanal?
Jeste, putem YouTube kanala plan je da prvo radim dosta kućnih treninga koje ljudi mogu da koriste u vlastitom domu, zatim edukacijskih videa o vježbanju i izvođenju određenih vježbi, a u drugoj fazi ide i dosta priče o ishrani, raznim temama i jedan besplatni mini serijal edukacija o ishrani za sve ljude koji žele naučiti više o ishrani.
- Za osobu koja tek počinje sa sportskom aktivnošću, bilo da to radi iz zabave, zbog zdravlja ili želje da izgubi kilograme, šta je po tebi najvažniji savjet koji bi im dao?
Da se u početku postave neki ciljevi, da se polako počnu uvoditi promjene u svakodnevnicu kada je trening u pitanju i kada je ishrana u pitanju, da daju tijelu vremena da se pokrene i da se stvari krenu postavljati na svoje mjesto, a da primarni ciljevi budu više energije, kondicije, snage, da se bolje osjećaju, riješe viška stresa i da steknu samopouzdanje, jer ako su to primarni ciljevi, onda će nuspojava toga biti i sagorijevanje masnih naslaga, oblikovanje tijela i još bezbroj drugih benefita.
- Koje je najveće zadovoljstvo koje ti klijenti priušte?
Najveće mi je zadovoljstvo kada vidim iskru uspjeha i promjene u osobi. Ono kada neko ostvari neki cilj recimo u kilogramima ili da stane u odjeću koju dugo želi i pri tome se osjeća super ili iskru kada nešto objasnim ljudima i vidim da im je to popalilo razne lampice i sada razmišljaju malo drugačije i bolje shvataju zašto im je bitno i potrebno to što rade na treningu i u ishrani.
- Imaš li neku anegdotu iz teretane da je podijeliš sa nama?
Jednom prilikom je žena došla na trening nakon već šestog mjeseca vježbanja i sva sretna ušla: “Joj Džemo, stala sam u haljinu u koju nisam mogla od srednje škole, nisam u ovakvoj formi bila ne pamtim. Ček, samo da se izvagam usput..” i stane na vagu, kaže: “..pa ni pola kilograma dole? Kako to? Trudila sam se? Joj meni se ne trenira sad (nakon priče o haljini).” , tu svi dobiju zabranu vage mjesec dana. Usput, nauče lekciju da vaga ne određuje sreću niti jedini progres.
- Šta bi poručio svima koji se još nisu uspjeli pokrenuti i ubaciti trening u svoju svakodnevnicu?
Da razmisle da li žele sa 50, 60, 70 godina da se kreću i hodaju bez problema i samostalno ili da nemaju snage ili da im trebaju pomagala za svakodnevne aktivnosti, a dvije stvari im mogu pomoći da žive kvalitetnije, a to su redovan trening i bolji izbori u namirnicama. Za to ne treba puno, početi sa 2 treninga po 30 minuta i više šetnje u toku dana, a jesti sa namjerom da nam obrok donese malo bolje zdravlje, a ne jesti ono što je na ruku ili što svi naručuju.
