Svjetski dan dijabetesa, koji se obilježava 14. novembra, predstavlja važnu priliku za podizanje svijesti o jednoj od najzastupljenijih bolesti na globalnom nivou. Ovaj dan posvećen je svim ljudima koji žive s dijabetesom, kao i onima koji se bore da spriječe nastanak bolesti. Također, pruža mogućnost za edukaciju i širenje informacija o prevenciji, dijagnosticiranju i tretmanu dijabetesa.
Zašto se obilježava Svjetski dan dijabetesa?
Svjetski dan dijabetesa ustanovljen je 1991. godine od strane Međunarodne dijabetičke federacije (IDF) i Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), a od 2007. godine ima status službenog međunarodnog dana. Datum 14. novembar nije slučajan – na ovaj dan je rođen Frederick Banting, jedan od otkrivača inzulina, hormona koji je ključan u tretmanu dijabetesa tipa 1. Cilj obilježavanja ovog dana je podizanje svijesti o ovom oboljenju, koje, ako nije pravilno upravljano, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, uključujući bolesti srca, oštećenje vida, bubrežne probleme i amputacije.
Statistika dijabetesa u svijetu i BiH
Dijabetes je postao jedan od najvećih izazova za javno zdravlje u 21. stoljeću. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, globalni broj oboljelih od dijabetesa povećava se iz godine u godinu. U 2021. godini, više od 460 miliona ljudi širom svijeta živjelo je s dijabetesom, a predviđa se da će ovaj broj porasti na 700 miliona do 2045. godine. Dijabetes tipa 2, koji je najčešći oblik ove bolesti, povezan je s nezdravim načinom života, prekomjernom tjelesnom težinom, niskim nivoom fizičke aktivnosti i lošim prehrambenim navikama.
U Bosni i Hercegovini, iako konkretne statistike mogu varirati, broj oboljelih od dijabetesa također je u porastu. Prema nekim procjenama, više od 250.000 ljudi u BiH živi s dijabetesom, dok stručnjaci procjenjuju da je još veći broj onih koji nisu svjesni da boluju od ove bolesti. Nažalost, dijabetes je često neprepoznat u ranim fazama, kada je liječenje još uvijek efikasno, zbog čega se često dijagnosticira u kasnijim fazama, kada već dolazi do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.
Uzroci dijabetesa
Postoje dvije osnovne vrste dijabetesa: tip 1 i tip 2. Dijabetes tipa 1 je autoimuna bolest koja najčešće pogađa djecu i mlade, dok je dijabetes tipa 2 najčešći oblik bolesti i obično se razvija u odrasloj dobi, posebno u srednjim i starijim godinama. Glavni uzroci dijabetesa tipa 2 su genetska predispozicija, pretilost, fizička neaktivnost, loše prehrambene navike i stres.
Dijabetes tipa 2 nastaje kada tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina ili kada tijelo postane rezistentno na inzulin. Inzulin je hormon koji pomaže glukozi da uđe u stanice i pruža energiju tijelu. Kada je proces obrade glukoze poremećen, nivo šećera u krvi raste, što može dovesti do niza problema u organizmu.
Prevencija dijabetesa
Iako se dijabetes tipa 1 ne može prevenirati, dijabetes tipa 2 je u velikoj mjeri preventabilan. Prevencija dijabetesa temelji se na zdravom načinu života, koji uključuje:
- Ishrana – Uravnotežena ishrana bogata voćem, povrćem, integralnim žitaricama, zdravim mastima i proteinima od presudne je važnosti. Ograničavanje unosa rafiniranih šećera, brze hrane i alkohola može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
- Fizička aktivnost – Redovno vježbanje, najmanje 30 minuta dnevno, pomaže u održavanju zdrave tjelesne mase i poboljšanju osjetljivosti na inzulin. Aerobne aktivnosti poput brze šetnje, trčanja, vožnje bicikla i plivanja mogu značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa.
- Kontrola tjelesne mase – Prekomjerna tjelesna težina, naročito u području stomaka, povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Gubitak čak 5-10% tjelesne težine može drastično smanjiti rizik od razvoja dijabetesa.
- Redovni medicinski pregledi – Kontrola nivoa šećera u krvi, redovno mjerenje krvnog pritiska i praćenje nivoa holesterola mogu pomoći u ranom prepoznavanju rizika od dijabetesa.
- Edukacija i svijest – Informisanost o dijabetesu, njegovim simptomima i mogućim komplikacijama može pomoći u ranoj dijagnozi i efikasnom liječenju bolesti. Kroz organizaciju kampanja, seminara i radionica, moguće je povećati svijest o važnosti prevencije i pravilnog upravljanja dijabetesom.
Svjetski dan dijabetesa je podsjetnik na to koliko je važno baviti se prevencijom ove bolesti, kao i na značaj edukacije i pravovremenog liječenja. Zdrav način života, koji uključuje pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i redovne medicinske preglede, ključan je za prevenciju dijabetesa i očuvanje zdravlja. Iako dijabetes predstavlja veliki globalni izazov, pravilnom prevencijom i tretmanom možemo smanjiti broj oboljelih i značajno poboljšati kvalitet života ljudi koji već žive s ovom bolešću.
Sigurno će vas zanimati tekst INZULIN – OTKRIĆE KOJE SPAŠAVA ŽIVOT 100 GODINA
