Admir Hadžić je profesionalni fitness trener i profesor sporta, koji je u tim vodama već 15 godina. Trenirao je kick box, a poslije završene srednje škole upisao je Fakultet sporta. Zadnjih pet godina radi kao personalni trener u Fitnes centru Body art.
Uglavnom ljudi dolaze sa manjkom samopouzdanja jer nisu zadovoljni sa svojim izgledom, već nakon par treninga njihovo samopuzdanje raste kako raste njihova forma. Poznato je da se u toku treninga luče hormoni sreće i zadovoljsva, serotonin i endofrin.
Ljudi najčešće griješe što žele instant rezultate u kratkom vremenskom periodu, i ako ne postignu iste odustanu brzo. Najbitniji je kontinuitet vježbanja i kontinuitet u pravilnoj ishrani. Dakle, budite istrajni i dajte nekom programu vježbanja šansu makar par mjeseci a onda promijenite ako nema rezultata.
Ja sam pobornik postepene transformacije, prvo svijesti osoba koje treniraju u smislu da nauče koje su vježbe najkorisnije za njih i da nauče primjenjivati ishranu koja odgovara samo njihovom zdravstvenom statusu.
Svaki klijent je moj lični i profesionalni izazov. Jednostavno sam sretan kad pomognem ljudima da shvate šta je poenta fitnesa i zdravog načina života. Motivišu me kada mi kažu da se bolje osjećaju, da imaju bolje nalaze i još mnogo toga.
Vrlo je važno pravilno naučiti izvoditi vježbe, jer želimo li doći do cilja, potrebna je aktivacija svih mišića, a to ćemo postići samo ako pravilno vježbamo. Upravo tome naučit će vas lični trener. Danas će vam mnogi kazati kako je imati ličnog trenera, ništa drugo nego luksuz, i da se sve može naučiti gledajući snimke na YouTubeu ili internetu. S tim se apsolutno ne slažem! Ne morate imati personaliziranog trenera sve vrijeme. Dovoljno je barem mjesec imati časove uz stručnu osobu koja će vas naučiti kako pravilno raditi vježbe.
Bez postavljanja pravilnog jelovnika nema postizanja cilja. Pravilna prehrana je 70 posto odrađenog posla. Šta to znači? To znači da samo adekvatna prehrana učestvuje u izgradnji mišića, a ako nemamo dovoljno mišića, nećemo trošiti dovoljno kalorija. Najbolji sagorjevač masnog tkiva su mišići. Dakle, izgradnjom mišića mi pospješujemo trošenje više kalorija i ubrzavamo metabolizam, čak i onaj bazalni, koji je u stanju mirovanja.
Prosti rafinirani šećeri su ti koje bismo svi trebali izbaciti iz prehrane. Prosti šećeri nam ne daju ništa drugo osim kalorija. To nije energija koja je važna i koju treba naš organizam. Nama trebaju makro i mikronutrijenti, a to su minerali, vitamini, bjelančevine i zdrave masti.
Trenirajte redovno i vidjet ćete mnogobrojne benefite vježbanja kao što su: manje stresa, jače srce, bolja postura tijela, više mišića, manje potkožnog masnog tkiva, čvršće kosti. Hranite se zdravo što je moguće više, i nikad ne idite na ekstremne vrste dijeta, samo reducirajte i balansirajte ishranu.
Redovnim treninzima ljudi vježbaju disciplinu, samopouzdanje i osjećaj da rade nešto dobro za sebe.
Kao odgovor na trenutnu situaciju aktuelni su online trenizi. Oni su savršeni za sve one koji nemaju vremena doći do fitnesa ili jednostavno ne vole nikakvu vrstu teretane ili prostora gdje se okuplja više ljudi. Admir trenutno imam dosta klijenata širom BiH, ali i van granica naše domovine. Ono što je najbitnije jeste da program koji primjenjuje djeluje i donosi rezultate.
