Personalni trener Admir Hadžić u 2021. godinu je ušao sa željama za svoje klijente, da Novu godinu počnu sa najvažnijim planom, a to je da budu zdravi i aktivni.
Admir Hadžić je profesor sporta, licencirani personalni trener, sa 15 godina iskustva u radu sa klijentima. Nudi personalne i online treninge, uz program treninga i plan ishrane, a uz sve to bilježi i odlične rezultate.
Razgovarali smo sa Admirom o svemu, ali najviše o radu sa klijentima, motivaciji i receptu koji koristi da bi svoje klijente doveo do željenih rezultata.
- Živiš prilično aktivan život. Šta više voliš, prirodu ili teretanu?
Mislim da volim oboje podjednako, iako je teretana moja uža struka i profesija već punih 15 godina. Teretana mi je baza i osnova svake sportke pripreme, a priroda je izduvni ventil i bijeg iz rutine. Uglavnom “radne“ dane treniram i radim u teretani, a vikendom sam na planini i opet uglavnom na nekom treningu; trčanje po planini tzv. trail, planinarenje, vožnja bicikla ili zimi skijanje.
- Da li si ti odabrao svoj poziv ili je ipak on odabrao tebe?
Svoj poziv sam odabrao i ne sluteći još u srednjoj školi. Naime, pošto smo imali malu salu za bilo kakav ozbiljnjiji čas sporta ili tjelesnog odgoja, škola je opremila savremenu teretanu sa odličnom opremom i stolovima za stolni tenis . Ja sam naravno uvijek birao teretanu i tada se razvila moja ljubav prema fitnesu ili teretani. Kasnije mi je to pomoglo u treninzima kick – boxa, ali i pri upisu na Fakultet sporta i tjelesnog odgoja .
- U čemu najviše uživaš kada je tvoj posao u pitanju?
Najviše uživam kada vidim na svojim klijentima promjene u pozitivnom smislu, ne samo u fizičkom nego i u mentalnom. A posebno mi je drago kada ljudi usvoje naviku za treniranjem koje ima kontinuitet. Kada vidim da neko treningom i ishranom uspije da smanji ili ukloni tablete za pritisak, da ga ne bole više leđa, ima manji procenat holesterola itd.
- Čitav život si u sportu, šta misliš koje su osnovne prednosti koje donosi aktivan život i život sa sportom, bilo da je profesionalno ili rekreativno?
Sport i aktivan život prije svega dižu raspoloženje zbog hemijskih reakcija koje se dešavaju u mozgu dok vježbate, zatim pozitivno utiče protiv hroničnih oboljenja, postižete idealnu težinu i ključne obime dijelova tijela što je u direktnoj vezi sa brojnim oboljenjima. Vježbanje diže energiju, poboljšava sex i na kraju krajeva vježbanje je zabavno.
Osnovne prednosti sporta i aktivnog života ogledaju se u sticanju discipline kroz život u svim aspektima, a to su zdravstveni aspekti, pozitivno ramišljanje i mnogi drugi.
- Misliš li da su ljudi koji treniraju manje bolesni i imaju bolji imunitet, da se lakše izbore sa prehladom?
Vježbom možete pozitivno uticati na svoje zdravlje te usporiti starenje vašeg uma i tijela, kao i podići imunitet organizma. Tako da je dokazano da su aktivni ljudi rjeđe bolesni i imaju više dnevne energije.
- Koja je tajna tvog uspjeha sa klijentima? Kako ih dovodiš do rezultata? Kako ih motivišeš?
Nema nikakve tajne to je jednostavno dugogodišnje iskustvo, razumijevanje svih klijenata i njihovih različitih formi, stanja i ciljeva. Dakle naporan rad i fleksibilnost, ljubav i kontinuirano usavršavanje, sticanje novih znanja koje nesebično dijelim sa svim svojim klijentima.
- Jesi li strog kao trener?
Nekad sam strog a nekad i nisam. To je najbolje da pitate moje klijente, sve zavisi od situacije. Mislim da se najbolji rezultati postižu kroz kombinaciju ozbiljnog pristupa i zabave na treningu. Dobro motivisan klijent će napraviti najbolje rezultate bez velikog pritiska.
- Sigurno imaš neku anegdotu da nam ispričaš.
Obično kada počinjem saradnju sa klijentima koji se nisu nikako zdravo hranili ili djelimično napišem im plan ishrane koji sadrži namirnice koje su zdrave i podijeljene u obroke. Bez ikakvih gramaža i kalorija jer cilj mi je da za početak shvate koje su namirnice zdrave za njih. Tako su maline bile na popisu klijenta koji je prvi mjesec naše saradnje smršao 8 kg. Međutim, par dana prije vaganja i mjerenja obima tijela rekao mi je da je smršao 10 kg. To je bio vikend, a vaganje je u ponedjeljak. Naime, tražeći uzrok debljanja od 2 kg, ispričao mi je da je pojeo 2 kg malina u nedjelju naveče..
- Koje su prednosti personalnog treninga u odnosu na grupne ili samostalni trening?
Najveća prednost personalnog treninga je što on pruža najpouzdaniji, najefikasniji vid treninga koji omogućava za kratak period postizanje željenih rezultata. Prednost vježbanja sa personalnim trenerom je ta što se trening prilagođava samo vašim individualnim potrebama i ciljevima. Grupni trening nema tu potpunu pažnju od strane trenera, koliko god se on trudio to je nemoguće. Tako da mogućnost od povreda je puno veća. Grupni trening nema individualn pristup prema svakom vježbaču tako da se dešavaju da napredni i vježbač početnik rade iste vježbe i sa istim opterećenjem.
- Sve više osoba se odlučuje za online treninge, kakva su tvoja iskustva?
Smatram da je svako vođenje treninga bolje nego nikakvo. Personalni trening je svakako vrhunac treninga, ali isto tako bilo koji drugi vođeni trening i pod nadzorom je bolji nego trening na svoju ruku. Online trening je dobra varijanta treninga zato što ne trošite puno vremena u smislu prevoza do teretane i sl., a i cjenovno je prihvatljiviji.
- Šta te čini drugačijim u odnosu na druge trenere i zašto bi se naši čitatelji trebali odlučiti baš za tvoje personalne treninge?
Svaki trener ima svoj stil, svoj karakter, znanje, iskustvo i sl. Meni je užitak i mogu jednako trenirati od rekreativca početnika do vrhunskog sportiste sa istim žarom i profesionalizmom.
- Šta bi poručio svima koji se još dvoume da li je trening za njih ili nije?
Poručio bih im da probaju najmanje mjesec dana sa treningom, pa da nabroje benefite koje su osjetili u toku treniranja.
Ako se još dvoumite, onda se nadamo da smo vas bar malo potaknuli ovim razgovorom da se pokrenete i počnete sa svojim prvim treningom.
Admir Hadžić je dio Tima stručnjaka Health Movers web portala.
Na našem portalu pronaći ćete nekoliko njegovih članaka 
https://healthmovers.ba/negativni-aspekti-sjedenja-u-kancelariji/ , a svakako ga zapratite i na društvenim mrežama https://www.instagram.com/admirfitnesscoach/?hl=hr https://www.facebook.com/mojpersonalnitrener.
